Promo Spesial and Free Ongkir
Baca Juga
SIDAMULYANEWS - Waktu yang pas untuk Makan
- Jika ingin menurunkan bb. Sebelum itu ketahui dulu bahwa mayoritas
orang Indonesia makan nasi sebagai dari makanan pokok dan sumber
karbohidrat setiap harinya. Tetapi belakangan, sejumlah pakar diet dan
nutrisi maupun pegiat gaya hidup sehat menghindari konsumsi nasi putih
atau bentuk karbohidrat sederhana lainnya dikarenakan alasan kesehatan.
Konsumsi karbohidrat yang berlebihan memang dapat memicu berbagai masalah kesehatan. Di antaranya diabeter dan kegemukan.
Beberapa orang tidak lagi mengkonsumsi nasi selain karena demi hidup sehat, juga untuk menurunkan berat badan. Tetapi bagaimana jika kamu termasuk orang yang tidak bisa makan tanpa menggunakan nasi? Haruskah mengeliminasi nasi putih dari daftar diet selamat-lamanya?
Sebenarnya tidak harus menghindari nasi sama sekali. Bagaimanapun juga, karbohidrat tetap diperlukan oleh tubuh sebagai penyedia tenaga tapi harus dibatasi konsumsinya. Selain itu, waktu makan nasi juga harus menjadi perhatian.
Diambil dari Times of India, waktu yang disarankan untuk makan nasi yaitu ketka makan siang. Di siang hari, metabolisme tubuh sedang aktif-aktifnya sehingga kita lebih cepat menyerap nutrisi dari makanan. Tubuh juga lebih cepat mencerna semua makanan berat yang dimakan.
Setelah sarapan, siang hari merupakan waktu di mana tubuh merasa lapar dan sangat memerlukan energi agar selalu maksimal beraktivitas hingga 8 jam ke depan.
Baca juga : 4 Cara Mengatasi Diet Di Bulan Puasa, Lebih Mudah
Selain itu di siang hari, tubuh dan otak juga sedang begitu produktif. Maka dengan itu kamu memerlukan pengisian dengan energi yang cukup dari karbohidrat.
Ada dua jenis nasi yang sering dikonsumsi, yaitu nasi putih dan nasi merah. Yang menjadi perbedan dengan dua jenis nasi ini yaitu lama tubuh mencernanya.
Nasi merah mengandung karbohidrat kompleks dan mempunyai serat lebih banyak. Membuat tubuh mencernanya lebih lama sehingga kami akan terasa kenyang lebih lama dari pada mengonsumsi nasi putih.
 |
| waktu yang pas untuk makan nasi putih dan merah |
Beberapa orang tidak lagi mengkonsumsi nasi selain karena demi hidup sehat, juga untuk menurunkan berat badan. Tetapi bagaimana jika kamu termasuk orang yang tidak bisa makan tanpa menggunakan nasi? Haruskah mengeliminasi nasi putih dari daftar diet selamat-lamanya?
Sebenarnya tidak harus menghindari nasi sama sekali. Bagaimanapun juga, karbohidrat tetap diperlukan oleh tubuh sebagai penyedia tenaga tapi harus dibatasi konsumsinya. Selain itu, waktu makan nasi juga harus menjadi perhatian.
Diambil dari Times of India, waktu yang disarankan untuk makan nasi yaitu ketka makan siang. Di siang hari, metabolisme tubuh sedang aktif-aktifnya sehingga kita lebih cepat menyerap nutrisi dari makanan. Tubuh juga lebih cepat mencerna semua makanan berat yang dimakan.
Setelah sarapan, siang hari merupakan waktu di mana tubuh merasa lapar dan sangat memerlukan energi agar selalu maksimal beraktivitas hingga 8 jam ke depan.
Baca juga : 4 Cara Mengatasi Diet Di Bulan Puasa, Lebih Mudah
Selain itu di siang hari, tubuh dan otak juga sedang begitu produktif. Maka dengan itu kamu memerlukan pengisian dengan energi yang cukup dari karbohidrat.
Ada dua jenis nasi yang sering dikonsumsi, yaitu nasi putih dan nasi merah. Yang menjadi perbedan dengan dua jenis nasi ini yaitu lama tubuh mencernanya.
Nasi merah mengandung karbohidrat kompleks dan mempunyai serat lebih banyak. Membuat tubuh mencernanya lebih lama sehingga kami akan terasa kenyang lebih lama dari pada mengonsumsi nasi putih.
0 Response to " Diet, Juga Perlu Makan, Bagaimana Mengatasinya, Ini Solusinya"
Posting Komentar